Enquête
Wilt u meehelpen aan ons onderzoek om erachter te komen wat de levensstijl is van jongeren tussen de 12-21 jaar en hoe zijn hun slaap ervaren. Vul dan deze enquête in, het is volkomen anoniem en gegevens worden alleen gebruikt om de algemene levensstijl en slaapritme van jongeren aan elkaar te koppelen om zo tips te verzinnen om hun levensstijl aan te passen en daarmee hun slaapritme te verbeteren.
Uit resultaten van het al uitgevoerde onderzoek kwam dat, het grootste gedeelte van jongeren in omgeving Apeldoorn geen last heeft van slaapstoornissen en heeft ook niet het gevoel dat ze waker worden in de nacht. Bijna alle ondervraagden hebben een goed slaapritme en krijgen ongeveer 7 uur slaap op een nacht, echter hebben bijna alle ondervraagden last van een redelijk tot hoog stressniveau, maar geven wel aan dat ze redelijk met hun stress om kunnen gaan en er niet veel last van hebben. Bijna alle ondervraagden sporten in een week meer dan gemiddeld en eten gezond volgens de richtlijnen. Veel mensen eten op tijd en eten na hun avondmaal geen ongezonde snack meer.
Hieruit kunnen wij concluderen dat des ondanks mensen een hoog stressniveau ervaren, ze er niet veel last van hebben bij het slapen. Dit kan omdat ze een goed voedingspatroon hebben en genoeg bewegen om van hun energie af te komen. Dus als mensen last hebben van veel stres, kunnen ze nog steeds een goede nachtrust hebben als ze maar gezond leven, een goed voedingspatroon en genoeg beweging. Hierdoor worden ze ’s nachts niet wakker van hun lichaam dat actief blijft om eten te verteren of juist te zorgen dat mensen willen eten, om een toiletbezoek te maken of wakker worden met gedachtes die de hele nacht door gaan.